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第一章 膳食调查和评价 第一节 食物摄入量调查 学习要点 v 营养工作者常用工具书简介; v 《中国食物成分表2002》的基本内容; v 食物的分类; v 数据表达; v 应用方式 一、常用工具书简介 《食物成分表》就是记录食物成分数据的表格。 目前,广大营养工作者常用的工具书有《中国食物成分表2002》和《中国食物成分表2004》,以及《食物营养成分速查》。
《中国食物成分表2002》包含的食物以原料为主,共收集了各种食物的31项营养成分数据1506条; 《中国食物成分表2004》以包装食品为主,在食物的品种和营养素的种类方面都有新扩充,包括了800余种食品; 《食物营养成分速查》介绍了常见的1000余种食物的30余类营养成分高低数值,该书使用简单、方便。 二、《中国食物成分表2002》的基本内容 1.《中国食物成分表2002》,其内容分为使用说明、食物成分表和附录3个部分。
食物成分表又分为食物一般营养成分表、食物氨基酸含量表和脂肪酸含量表。
书中所列食物以原料为主,共包括: ² 1506条食物的31项营养成分(含胆固醇)数据 ² 657条食物的18种氨基酸数据 ² 441条食物的32种脂肪酸数据 ² 171条食物的叶酸数据 ² 130条食物的碘数据 ² 114条食物的大豆异黄酮数据 另外,附录部分收录: ² 208条食物的血糖生成指数数据 ² 中国膳食营养素参考摄入量 ² 相关营养法规 2.分类、编码 书中食物的分类、编码、食物成分的表达等方面均参照国际统一的方式,结合食物分类的规则和方法,对食物进行编码。编码采取6位数字,前2位数字是食物的类别编码,第3位数字是食物的亚类编码,最后3位数字是食物在亚类中的排列序号。
例如:编码为“04-5-401”的食物(竹笋),即:
一条食物成分数据的编码在食物成分表中具有唯一性。 在食物一般营养成分表、氨基酸含量表和脂肪酸含量表中,相同的食物采用同一编码。 食物成分采用中文名称、英文名称或缩写两种方式来表示,各种食物成分数据均为每100 g可食用部分食物中的成分含量(各种单体脂肪酸除外)。在进行食用和查询之前,必须明确《中国食物成分表2002》中的符号、计量单位的意义与说明。 三、食物的分类 《中国食物成分表2002》所列的食物采用了“食物类和亚类”的双级分类法。 ² 将所有食物分为21个食物类; ² 对于一个食物类中的食物,根据其某一属性的不同,又分成不同的亚类,并将那些难以分配到某一具体亚类的食物一律归入相应食物类中的名为“其他”的亚类中。 四、数据表达 在国家食物数据库中,数据表达的一致性是非常重要的,要求不因人员变动、年代久远而使原来数据与现在数据不衔接,而且更重要的是在与国际交流上的统一和科学发展同步。 我国《食物成分表》中所涉及的符号、标注及其意义说明见下表。 数据表达
《中国食物成分表2002》与《中国食物成分表2004》中所列出的食物,是中国居民常吃的基本食物和超市食品。这些食物经过实验室化学分析、仪器分析,有的营养素含量还需要按照公式计算才能写在成分表上。因为国内食物没有“份”的概念,所以《食物成分表》都按照100 g(2两)食物中含有多少克(宏量营养素)或者多少微克(微量营养素)来表达,见下表。 营养素表达中的计量单位符号
现以维生素A、维生素E为例,说明营养素的表达方式和单位换算: (1)维生素A的表达方式和单位转换 食物中的维生素A有多种化学式,每种有不同的生物活性。 ² 在植物性食物中只有胡萝卜素,没有视黄醇; ² 而绝大多数动物体内仅有视黄醇,没有胡萝卜素。 因此,在《食物成分表》和营养师的工作当中,常常需要把胡萝卜素转化为维生素A,维生素A的生物活性通常用视黄醇当量 (retinol equivalent,RE)来表示。 计算总的维生素A生物活性推荐使用,下述公式: 维生素A(μgRE)=视黄醇(μg)+β-胡萝卜素(μg)/6+其他型胡萝卜素(μg)/12 这里的意思是:β-胡萝卜素是维生素A的1/6,其他类型的胡萝素是维生素A的1/12。即为: 1μgRE维生素A=1μg全反式视黄醇=6μgβ-胡萝卜素=12μg其他型胡萝卜素 (2)维生素E的表达方式和单位换算 同维生素A-样,维生素E在食物中有多种存在形式,如α-生育酚、β-生育酚、γ-生育酚、δ-生育酚和三烯生育酚等。其中,α-生育酚的生物活性最高。 膳食中的天然维生素E即为α-生育酚,其活性以α-生育酚当量(α -tocopherol equivalent,a-TE)表示。1 mg α-TE相当于1 mg的α-生育酚的活性。由于不同形式的维生素E的利用率不同,因此,估计膳食中天然维生素E的总α-生育酚当量使用下述公式: 总α-TE=α-生育酚+0.5×β-生育酚+0.1× γ-生育酚+0.3×三烯生育酚 由于分析方法问题,本书并未采用上述方法,而是使用下面的公式计算食物中维生素总E的含量(用mg表示): 维生素E(mg)=(α-维生素E)+(β+γ-维生素E)+(δ-维生素E) 五、数据表达 食物成分数据可在多个方面应用,如营养咨询和教育、膳食调查和指导、营养配餐、社区营养管理等。
利用营养计算软件还可以编制程序、查询食物营养含量(最高或最低)等。 |








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